محدودیت زمانی در خوردن برای گلوکز خون مفید است

به گزارش وردپرس کار، طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن زمان خوردن می تواند موجب افزایش کنترل گلوکز خون گردد.

محدودیت زمانی در خوردن برای گلوکز خون مفید است

به گزارش خبرنگار مهر، تیم تحقیق در این مطالعه به ارزیابی تأثیرات صرف غذا در زمان محدود (TRE) در خصوص 15 مرد در مدت یک هفته پرداخت.

لئونی هیلبورن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مردانی که در معرض ریسک بالا ابتلاء به دیابت نوع2 بودند، مدت زمان مصرف غذایشان به 9 ساعت در روز محدود شد.

واکنش گلوکز خون به یک وعده غذایی استاندارد در هر روز ارزیابی می شد. محققان دریافتند TRE موجب بهبود کنترل گلوکز شد.

هیلبورن در ادامه می افزاید: نتایج بیانگر آن است که تنظیم مدت زمان، و نه نوع تغذیه، می تواند موجب بهبود کنترل گلوکز گردد. ما در این مطالعه شاهد میزان کمی کاهش وزن بودیم که ممکن است عامل سهیم در نتایج باشد.

در این مطالعه، شرکت کنندگان باید رژیم غذایی عادی شان را بین ساعات 9.30 صبح تا 7.30 عصر می خوردند. آنها در طول این مدت متوجه شدند که میزان مقاومت گلوکز خون در حالت ناشتا به شکل قابل توجهی بهبود یافت.

درحالیکه این نتایج اولیه برای کنترل گلوکز خون امیدبخش بودند، اما محققان بر انجام مطالعه ای بزرگ تر در مدتی طولانی تر به منظور ارزیابی کارآمدی این الگوی غذایی تاکید دارند.

منبع: همشهری آنلاین

به "محدودیت زمانی در خوردن برای گلوکز خون مفید است" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "محدودیت زمانی در خوردن برای گلوکز خون مفید است"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید